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| 自転車遊びのページへ ●2011年11月13日 ツールドおきなわ 市民210ｋｍ 8位 参加 山本 フレーム マドン６ ホイール ７８５０−Ｃ２４ＣＬ タイヤ プログリップ３ ４４歳のおっさんが、がんばっているお手本です。 若い人へ、 レースに限らず、何事もがんばってくださいね。 11/12(土） 沖縄入り まずは沖縄定番の沖縄そばから  空港でレンタカー借りて、名護会場で受付して、ホテルで自転車組み立てて、スーパーで補給食用意して、朝ごはんも用意して、夜ご飯も用意して、そんなこんなで、すでに夜。 明日のボトル調合 今回は 1本 グリコＣＣＤ＋クエン酸ＢＣＡＡ＋ＢＣＡＡ金 もう1本 ＣＣＤ＋クエン酸グルコタミン＋ＢＣＡＡ金 夜ご飯食べて、ゆったりとお風呂に入って、ストレッチして、9時すぎに消灯。 11/13（日） レース当日 とりあえず、晴れ 熱くなるのか、雨が降るのか分からない天候 朝4時半起床 5時ホテル出発 5時半時会場入り レースは7時50分スタートです。 おにぎり食べて、ストレッチして、待ちます。 スタートオイル レッドバルム２を、膝とふくらはぎに薄く塗ります。 アンダーウエアーは、パールイズミのメッシュ半袖。 ジャージのポケットには、補給食 パワーショッツ*６ パワーバー*２ ピットインゼリー*４ おにぎり*1 メイタンゼリー*２ 腹が減っては戦が出来ない。 さて、レーススタート あまりメーター見る余裕ないですが、平地は42から45ｋｍ/hほどで進みます。 30分おきに、補給食 パワーショッツ パワーバー ピットインゼリーを計画的に口にします。 おにぎりも食べました。 70ｋｍ地点から始まる1回目の普久川ダムへの登り口は10番手くらいで入ります。 今年は、登りのペースが遅く、頂上過ぎても30人以上残ってます。 辺戸岬も大きな集団のまま通過。 120ｋｍ地点からの2回目の登りもまったりペース。 頂上では、20人くらいかな？ 一番後ろまで下がらないので、分かりませんが、そんな臭い。 エナーメ二人が先行するものの、下りだし距離はあるし。。 210ｋｍ以外の選手がぽろぽろと前方を走っているので、差が分かりにくいですが、踏んでる感もなく、するするするっと様子見がてら、そのまま行ってしまいました。  イナーメ二人 ありゃ？ やばいかな？？ でもね、、、まだ二人で行く距離じゃないし。。 （私中切れしたわけじゃないですよ〜）  で、少し引く   あれ？いっちゃったー  その後、 補給所でボトルを貰って走っていると、後ろが来ない。 今年は何かが変。 先行しても下り苦手の私は、前に行けないので、ゆっくり集団で下る。 ここで行かないとダメだったのか。。。 ここから、ひとりじゃ無理だろうと思いましたが、彼は強いです。 そのまま行きました。 彼が行ってから、1分 2分と差が開きます。 集団はローテが機能してません。 おそろしく、ペースダウンしました。 審判バイクのボードには、4分。。。 もうこうなれば、2位争い。 平坦の工事区間は、ローテ全く機能せず。。 平坦で35km/hほどに落ちる場面も。。 そんなこんなで、最後のアップダウン開始。 私はゴール勝負がダメなので（20年ほど昔は、結構イケタんですが、今はドン亀ダッシュしかできません。。）、少しでも登りで集団を小さくしようと前でひきました。 この程度しか出来ません。 1人で行く力までありません。 羽地ダムで、最後ふるいにかけれるので、少しでも集団を小さくしようとがんばります。 8人ほどの集団になり、最後の平坦をローテ このローテは、綺麗に回りました。 ラスト300ｍ あれ？おれ一番前やん ラスト200ｍから、もがきましたが、足がピキ−ン〜 なんだこりゃ 足摺岬はコースにないのですが、足が攣りました。。 修行不足です。 ８人の集団の最後尾でゴール。。 結果見ると 8位でした。 まあおっさんの私としては、がんばったほうかと思います。 リザルト 今年は昨年の沖縄が終わってから、2.5万キロ乗りました。（ゆっくりペースでしたが。。） 来年は更にがんばれるように、休みなしで、今から2万キロ以上乗ります！（ゆっくりペースとたまにはスプリントも。。 ゆっくり走行時間は、仕事をまとめてます。 これ本当 無駄な時間なし！ 酸欠状態時は、何も考えてませんが。。 酸欠状態時になることは少ないですねえ、、） 仕事と自転車乗りと睡眠あるのみ！ シクロワイアード 写真１ 写真２ 写真３ 写真４ 写真５（足攣ってベベ）普段は下ハンなんて持ちませんからね〜 レース後の補給 走ったら補給しないとイケマセン お供えじゃありません  笑っていません 胸張っていません 反省しています 来年まで何キロ走るつもりなのでしょうか？？？   アグー豚の豚汁 会場で頂きました。 油いっぱいの熱々スープで舌やけどしました。 でもおいしい！ 地元の人が朝４時から仕込んだって言ってました。 ありがとうございます。  空港食堂で、焼きそば。 焼きそばも、沖縄そばと同じ太い麺です。 また、来年これを頂くためにがんばるぞ！！   ★市民210ｋｍ参加者内で、一番の強い意志と強い脚力と強い精神力と強い心 全てを持ち備えた高岡くん おめでとう！！ 心から尊敬します。 色々な方面からの応援・サポートありがとうございました。 |
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